Короче:
- Не набивайте пузо до отвала!
- Не нажирайтесь на сон грядущий!
- Не пейте пивас с вкусняхами тоннами и литрами! (Жестокий мир) :(
Ещё короче, статья по теме: «Как эффективно похудеть?»
Как избавиться от живота — мнение эксперта
Добрейшего времени суточек, дражайшие мои читатели! На связи э́ксперт пузоизбавительно-похудательных наук и эффективности И.И. Душнила. Приветствую вас в сей чудный денёчек! Ныне поведаю вам, как избавиться от животика, дабы фигурка ваша стала стройненькой, аки берёзонька.
- Перво-наперво, дружочки мои, надобно питаньице своё пересмотреть конкретненько. Яства жирненькие да сладенькие — не наши друзья, ох не наши! Как говаривали в старину: «Не в меру еда — болезнь и беда». Кушайте больше овощей да фруктиков, они животику и здоровичку вашему в самый раз придутся.
- Второе дельце важнецкое — движеньице. Ноженьки и рученьки в покое держать — негоже. Физкультурка — вот что нам поможет! Хоть прогулочка по парку, хоть гимнастика утренняя — всё на пользу пойдёт. Недаром молвится: «Движение — это жизнь».
- Третья премудрость — сыра водичка чистая колодезьная (можно из под кранчика или из бутылочки). Пейте водичку почаще, организмик ваш спасибо скажет, но переусердствовать тоже не надобно . А ещё банька русская — чудо чудное! Попарился, попотел — глядишь, и животик подтянулся, но аккуратненько с жарчиком- парчиком.
- Четвёртое наставленьице — сончик здоровенький. Без него никуда, ясно дельце. Как говорится: «сон — лучшее лекарство». Ложитесь пораньше, вставайте пораньше — и здоровьице ваше скажет вам «спасибоньки».
- Пятое, и не менее важное — настроеньице доброе. Улыбайтесь чаще, радуйтесь мелочам, и организмик ваш ответит взаимностью. Недаром молвят: «Хорошее настроение — половиночка здоровья». Я бы даже добавил — большая половиночка!
Вот такие советики-приветики, следуйте им, и животик ваш испарится, аки утренний туманец. Будьте здоровеньки, мои хорошие! Ясненько-понятненько? Ясненько-понятненько! Вот и ладушки.