Если вы ищите ответ на вопрос «как быстро уснуть», то скорее всего вы уже перечитали не одну статью, в которых тупо твердят одно и то же, мол, забудьте о проблемах, расслабтесь… Типа нужно:
— создать комфортные условия для сна (ага, я думаю на Гавайях мои комфортные условия для сна),
— расслабляющая подушка (ага, чтоб глубокий ням-ням перед сном тебе бахала, вот это неплохо бы расслабило, это да),
— удобный матрас и кровать (ну после подушки- шлюплюшки нормас)
— темнота…
Глаза закрыть хоть не советуют, хотя конечно же для начала закройте глаза! )

Короче, хотите быстро уснуть без колыбельной — нафигачьтесь в сопли! Рррррррраз и готово! И кругом удобство и комфорт и темнотааа… Откиньтесь на спинку и отдыхайте…

Дионис и Морфей, господа и дамы! Дионис и Морфей! ;)